De trainingen verliepen voorspoedig en de ploeg werd ingeschreven voor de 4x400 en de Zweedse estafette (400-300-200-100m). Helaas bleek de voorbereidingstijd voor Roel te kort te zijn en kreeg hij enkele kleine klachten, maar gelukkig waren we met vijf man aan het project gestart, dus Wesley nam zijn plaats in. In de training bleek de voorbereidingstijd voor de 400m voor Alain en Wesley te kort en besloten we wedstrijd uit het programma te halen.
Op de training hebben we geoefend op snelle wissels, dit betekent wisselen met beide lopers op snelheid. Tijdens de langere estafette-onderdelen ziet men vaak een stokwissel, waarbij de ontvangende loper uit stilstand vertrekt, en hier is veel winst te boeken voor een team.
Goed voorbereid zijn we om 7.00 uur naar Amstelveen vertrokken en na 2 uur rijden arriveerden we op de trainingsbaan van Alain. Hij heeft namelijk een kamer in Amstelveen en studeert in Amsterdam. Na koffie en enkele broodjes ging de ploeg wandelen, om het lichaam wakker te krijgen, en de “buurt” te verkennen. Ze waren lang weg, want de hockeydames waren gestart met de warming-up. En het is altijd goed om bij andere takken van sport te kijken of er andere oefeningen zijn voor de warming-up!!!!
Vervolgens ging de ploeg even een aantal wedstrijden bekijken alvorens te starten met de echte warming-up. De ambiance tijdens deze wedstrijd is zeer leuk, omdat het nu gaat om de samenwerking tussen de individuen. Bij deze wedstrijd lopen niet alleen senioren, maar alle categorieën van jong tot oud, waarbij veel supporters aanwezig zijn, die ook nog eens eigen tentjes bij zich hebben en deze langs de baan hebben opgebouwd.
De warming-up was ontspannen, maar de focus was duidelijk aanwezig en dan heb je als trainer een heerlijke job. Je kunt dan rustig langs de kant de individuen gadeslaan met elk zijn eigen warming-up om vervolgens tot slot één team te vormen, die nog even een aantal wissels loopt. We maakten nog snel de laatste afspraak “loop ontspannen, wissel snel, heb plezier, ga voor een medaille en probeer het clubrecord te verbeteren”.
De wedstrijd verliep prima. Joeri was wel al gedurende 3 weken in zijn rustfase en had weinig getraind, maar liep de concurrentie op grote achterstand. Zijn splittijd van 47.5 was voldoende voor een grote voorsprong. Dit was ook de tactiek en nu deze voorsprong behouden. De wissel was prima met Matthijs, prima op snelheid en de voorsprong bleef behouden. Matthijs liep een sterke race en liep 37.4. De wissel naar Alain was ook weer prima en de andere ploegen volgden op wel 40m. Dit kon niet meer fout gaan. Nu nog een wissel op safe en de buit zou binnen zijn. Maar de wissel tussen Wesley en Alain verliep niet perfect, maar wel safe en dit was het belangrijkste.
Alain liep 23.1 en nu kon Wesley in een zetel naar de finish en een tijd van 12.5 was ruim voldoende voor het goud. De eindtijd 2.00.61 was 2 seconden sneller dan Phanos uit Amsterdam, maar betekende geen clubrecord, en bijna gelijk aan de competitie in Valkenswaard. Je zag meteen aan de ploeg goud is leuk, maar dat clubrecord was het toefje slagroom op de taart geweest. Het volgende doel is dus alweer bepaald!!! Maar laten we eerlijk zijn een prima prestatie van deze ploeg, waarbij Roel van Rie de wedstrijd niet wilde bijwonen maar in Heerlen achter bleef om te helpen bij de clubkamp, maar eigenlijk hoorde hij wel bij dit prachtige project. Dit is zeker een aanrader voor de vereniging en een prachtige afsluiting van het seizoen.
Na de medailles te hebben ontvangen en een bosje “wilde bloemen” gingen we huiswaarts. Alle grote “M’s” werden genegeerd om toch nog even bij de clubkamp te zijn en daar wachtte ons een grote verrassing. Een geweldige ontvangst door het bestuur, de leden en een wedstrijd die wordt stilgelegd om de kampioenen te huldigen. Echt super en voor de ploeg de slagroom op de taart.
Bedankt namens de ploeg.
Joop
Aanvulling van Frans,
Ik onderstreep het gevoel wat rond die wedstrijd is. Het zijn hele leuke wedstrijden met een hele leuke sfeer. Ik zag op de site van Startbaan dat ook de resultaten van voorgaande jaren erop staan. Met de ploeg van AT bij de meisjes B, waarvan er toen nog twee C junior waren, hebben we tot nu toe de snelste tijd staan op de 4 x 400 met 4.02.02, waarmee we toen kampioen werden. Daarnaast hebben we nog een derde plaats staan bij de dames op de 4 x 800 met een A meisje en drie B meisjes. Dat zijn beide clubrecords. Dus voor jullie komend jaar ook voor herhaling vatbaar en dan wel het clubrecord.
Frans |
